中老年牛皮癣患者怎么养生

来源：郑州市银屑病研究所

中老年牛皮癣患者怎么养生？牛皮癣又称银屑病，好发于各个年龄层次的人，近年来中老年人患病的比例偏升，那么该患病人群平时怎么养生呢？郑州市银屑病研究所的医师给出以下解答。

中老年牛皮癣患者怎么养生？

常擦面：每次洗脸后，用双手擦脸部10余次，按摩与刺激脸部的穴道。能促进脸部血液循环，振奋精力。

常运动：生命在于运动。如不常常运动，肌肉、关节就会萎缩。办法是腰常伸、腹常收、肢常摇，常常做体操，积极参加量力而行的膂力与脑力劳动。

常运目：长时间用眼睛后，要先遥转眼球，再闭目静养，视力分外亮堂。办法是：眼球从左而上，从右而下，往复调整10余次，使眼部的肌肉得到充分运动与调剂。

常养神：神指心力、心劲。神是身体之主、存亡之本、善恶之源。八小时工作要专心至致，其他时刻与双休日要根据本人的喜好和专长，寄情趣于一技之长，以乐促健康。

常养气：要做到自动养精气，应保持精力振奋，心境流利，遇事不怒，思维广大，饮食有节，起居正常，劳逸结合，训练至上，增强反抗力。中医以为“气行则血行”，是安康之底子。

常养精：肾虚者易患腰痛、膝软、头晕、耳鸣、失眠、心悸、牙动、精力不振、生殖功用早衰等病状。只有选用“养精、保肾、节欲”办法，才能医治上述病症，达到健康长寿。

常欢笑：笑时胸部、肺部扩大，呼吸增强；笑在肚里，产生胃液，辅助消化，增进胃口，促进代谢；笑在全身，振奋全体，睡觉甜美，精力振奋，胸怀宽广，工作起劲。笑是一门学识，常笑、浅笑、大笑都能有用的医治大家的神经衰弱、抑郁症等精神性疾病。但笑也一定要有度，特别是患者有高血压、心脏病、心肌梗死等病者，不可以大笑，只能浅笑。

中老年牛皮癣患者怎么养生？牛皮癣不只影响形象，并且对咱们的身体健康也有着极大的损害。所以为了自身的健康，请您挑选专业正规的医院进行医治。切不可相信街边的小广告，而形成不可收拾的结果。

郑州市银屑病研究所，网上预约短信凭证
医院地址：郑州市金水区南阳路227号（南阳路与群办路交叉口工商银行旁）
联系电话：0371-55159988

上一篇：返回列表下一篇：中老年牛皮癣治疗的要素有哪些